シャロゴ日記　日々のできごと

週末に、姪っ子たちのお雛さまを見に行ってきました。

元気すぎる姪っ子たちは、ひな人形の前でも飛び回って遊んでました。。。

おみやげに持って行ったクッキーも瞬く間に食べてしまってました。本当に子どもはパワフル。

京都マラソンから1週間たちました。

今週も先週同様、「春が来た！」感が満載のうららかな日でした。

筋肉痛はまったくありませんが、脚が重いです。。。(-_-;)脚の疲れはまだとれてないようです。

最近読んだ本です。

阪神間の町が物語に登場するところが、共通点です。

細雪は昭和17年に書き始められたようですが、その当時の面影が残っている場所が今もあり、ロマンを感じます。

早朝、かるーく5キロほどランしてきました。

筋肉痛もほとんどなくなりました。

フルマラソンも5回目となり、少しだけ私なりのコツが分かってきました。

やはり、立ち止まったり歩いたりすると、その後走り出すのは至難の業です。

30キロまでは、立ち止まらず、歩かず、トイレも行かず、黙々と走り続けました。その間は、頭に風船をつけた5時間のペースランナーさんを目印に、ひたすらついていっていました。

が、30キロを過ぎたくらいから、だんだん足が重くなってきて・・・。歩いたり、立ち止まったり。そのたびにますます足が重くなってしまって。5時間のペースランナーは全く見えなくなってしまいました。

30キロ、35キロ、40キロのあたりが私にとっては一番ツライところ。特に、40キロからのたった2.195キロが果てしなく遠く感じます。

次のフルマラソンでは、30キロ以降も歩かず立ち止まらず走り続けようと思っています。

マラソン途中、20キロ過ぎから、膝の外側が痛くなってきます。

走っている間はそうでもないのですが、一度立ち止まると、脚が痛くて一歩踏み出すのにかなりの勇気が必要です。

マラソン後の帰り道。一番ツライのは、「階段の下り」です。（昇りは支障なし）

階段を一段一段よれよれで降りながら、駅の中を進みました。。。

昨日（月曜日）もそんな感じ。椅子から立ち上がるときなど態勢を変えるときに、「イタタタ・・・」

今日は、膝の痛みはなくなって、背中、首、腕、太ももに筋肉痛が残っている位です。

いよいよ今日、京都マラソンです。

42.195キロ、完走できるよう頑張ります。

今回はこんなウエアで走ります。

去年の名古屋ウィメンズの参加Tシャツと、今年の京都マラソンの参加バンダナを合わせたら、ブルー系統でまとまりました(^_^)

私が社労士試験を受験したのは21年前の平成7年。

振り返れば、やみくもに、力づくで、勉強していたなーと思います。

労働法全書にマーカーで線をひいて、丸暗記しようと（さすがに丸暗記はできませんでしたが、気持ちは丸暗記）していました。

効率悪いですよね・・・。おすすめできない勉強方法です。

でも、そのおかげ？今でも、労働法全書を読むのが好きです。（常に新しい発見があるので）

今年の労働法全書の厚みは約8センチ。

21年前はもっと薄かったです。法律が増えたし、複雑になっているということでしょね。

キョンキョン50歳の誕生日に、この本が発売されると知って、すぐに注文しました。

「MEKURU」小泉今日子、祝50歳！全90ページ大特集

が、この本、ものすごく売れてるということで、2週間ほど待ってようやく今日届きました。

自然な感じのキョンキョンの写真がかわいい♡♡

10代、20代の時もかわいかったけど、50歳になった今も変わらず魅力的な人。

でも、美魔女という言い方は合わないと思う。無理せず上手に年齢を重ねてるのがいい。

京都マラソン＆名古屋ウィメンズ用に新しいシューズを買いました。

手前が新しく買ったもの。

奥の靴は今履いているもの。全く同じ型の色違いです。

今まで色々なシューズを試してみましたが、私には、このミズノのWAVE　RIDER19が履き心地がいいです。

昨日の日曜日は初夏のような陽気でした。

ウィンドブレーカーにニット帽でランニングしたら、汗だくになってしまいました。

次の日曜日は、京都マラソンですが、寒いのもツライですが気温が高すぎるのも困ります。

雨や雪なんて泣きそうです。。。

今週はお天気が気になる1週間になりそうです。